Тест на абьюз
Вопросы оказались довольно прямолинейными, но при этом я поняла, что многие из них касаются поведения, которое я наблюдала в своих отношениях. Инструкция к тесту: Выберите 1 правильный ответ из представленных 19 вопросов. Тест на алекситимию. Человек начинает становится осознаннее, может выстраивать границы с другими людьми. Людмила
Мы подготовили тест с типичными ситуациями из жизни, которые могут служить маркерами абьюзивного поведения в отношениях.
Пройдите его и узнайте, все ли вы делаете правильно. Если ваш партнер -ка поменяет пароли во всех социальных сетях, как вы отреагируете?
Попрошу дать мне новые пароли — я чувствую себя спокойнее, когда знаю, с кем общается и что делает мой -я партнер -ка. Вы собрались познакомить своего партнера -ку с родителями. Заставлю переодеться. Я ведь лучше знаю, как произвести хорошее впечатление на своих родителей.
Аргументированно попрошу переодеться.
Если получу отказ, я, конечно, не обрадуюсь, но возражать не буду. Ваш партнер -ка хочет обсудить проблемы в отношениях. Как вы отнесетесь к этому разговору? Не люблю эти выяснения отношений, они всегда превращаются в вынос мозга. Думаю, нам есть над чем поработать.
Хорошо, что мы пришли к этому разговору. Вы обсуждаете, как проведете предстоящие выходные, и желания вашего партнера -ки не совпадают с вашими.
За кем будет последнее слово? Мы найдем компромисс, а если нет — выходные не обязательно проводить вместе. Поедем туда, куда хотим, по отдельности. Обычно я всегда беру все в свои руки и решаю, что мы будем делать. А партнер -ка со мной соглашается.
В каких случаях вы можете повысить голос на своего партнера -ку? Я считаю это неприемлемым. И если иногда срываюсь, то сразу прошу прощения. Обновить браузер. Абьюзивные отношения, если коротко, — это те, в которых один партнер нарушает личные границы другого.
Как быть если абьюзер в паре — вы?
Советуем пройти наш тест, если такие подозрения хотя бы раз вас тревожили. Он поможет взглянуть на себя со стороны и выявить проблему — если она есть — на ранней стадии.
Поверьте, критичность по отношению к себе и внимание к близким — именно то, что способно исправить ситуацию. Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy.
Текст: Редакция Psychologies.
