Доктор мясников о коленных суставах, Доктор Мясников раскрыл три секрета здоровых суставов
Все может быть установлено и устранено, если человек обратился за помощью на ранней стадии, а не тогда, когда колено стало нестерпимо болеть. Боли могут быть разными, но как правило, возникают во время физических нагрузок и уменьшаются или исчезают в покое. Телец Сегодня и завтра определит всю неделю. Чаще всего это локализируется в коленях ног и в локтевых суставах. С-реактивный белок, это белки, появляющиеся во время воспаления.
В первую очередь, стоит избегать длительной неподвижности. Сколько их у нас. Плечи, локти, кисти, тазобедренный, колени, голеностоп. Причем упражнения можно делать простые», — рассказал доктор. Он отметил, что при недостатке активности в суставах происходит «эффект загустевающего желе».
Во-вторых, боль в конечностях все же нельзя игнорировать. Однако даже при дискомфортных ощущениях отказываться от движения не стоит, предупредил Мясников. Перед тренировкой ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие, иначе вы как бы перерезаете связь, которая предупредит вас об опасности», — объяснил он.
В-третьих, суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело. Степень поражения суставов основывается на рентгенологической картине. Нужно обязательно сделать клинический анализ крови.
Там мы можем увидеть самые разные отклонения. Общий анализ мочи даст нам возможность исключить инфекцию в мочеполовых путях. Некоторые инфекции мочеполовых путей могут вызвать боль в суставе. С-реактивный белок, это белки, появляющиеся во время воспаления.
Уровень СРБ дает нам возможность судить о выраженности воспаления.
Мочевая кислота — является важнейшим маркером подагры. Подагра также может являться причиной воспаления в суставах.
Перед назначением лечения необходимо выяснить состояние почек и печени, так как все лекарства, которые мы принимаем, обезвреживаются в печени и затем выводятся почками. Повышенное содержание креатинина говорит об ухудшении работы почек. Очень часто мы не можем изменить свое состояние, раз так, то нужно изменить свое отношение к своему здоровью.
Например, у человека заболели коленные суставы. Он не может играть, как прежде, в футбол. Но он упорно настаивает продолжать играть в футбол.
Это не разумно. Так сустав разрушится быстрее и уже ничто не поможет в дальнейшем. Поэтому, прежде чем мы приступим к лечению, необходимо определить цели, чего мы хотим добиться.
Здесь очень важно понимание больным своей роли в процессе лечения. Если больной встанет на сторону врача, врач и больной совместно смогут победить болезнь, если наоборот, вряд ли. Когда мы говорим о лечении, очень часто я слышу от своих пациентов, доктор посоветуйте мне эффективную мазь. Это очень частое распространенное и ошибочное мнение.
Я им в ответ привожу сравнение: сидит ребенок, плачет. Мы подходим к ребенку, выясняем, почему он плачет. Он отвечает, потому что голодный, есть хочет.
Мы пытаемся его успокоить, даем какую-то игрушку, ребенок перестает плакать. Мы устранили причину плача? Но ребенок не плачет, потому что мы его отвлекли. Так вот, дорогие мои читатели, мазь — это отвлекающая терапия. Поэтому этих мазей очень много, и мы не знаем, какой выбрать. Второе заблуждение — это обезболивающие лекарства. Пациент начинает перечислять лекарства, которые он принимает, когда я смотрю их официальное название, это один и тот же препарат, но под разными торговыми названиями.
Таким образом, получается, что больной принимает двойные дозы лекарства. Например, человек страдает лишним весом, но, чтобы похудеть, ежедневно бегает и при этом у него заболели коленные суставы.
Конечно, повышенные нагрузки привели к истиранию хрящевой прослойки и возникла боль. Здесь необходимо прекратить повышенные нагрузки на сустав, заменить на другие физические нагрузки, которые также эффективно помогут сбросить вес. Как сбросить вес? Очень часто мы хотим годами накопленные килограммы сбросить за пару недель или месяцев.
Это утопия! Если только не прибегнуть к услугам пластических хирургов.
А вот изменение образа жизни, пищевых привычек, работа с сознанием человека даст нужный и стойкий эффект. Перед тем, как нам начать двигаться в сторону здоровых суставов, необходимо определить свой индекс массы тела ИМС.
Например, мой рост 1,75, вес 80 кг. Все что выше 25, это избыточный вес, ниже 18,5 — дефицит веса. Далее прописывается определенная диета с учетом пожеланий пациента, рассчитывается объем калорий, которые необходимо потратить за день.
Лечебная физкультура — вот то, что является основным в лечении.
